Dein Körper ist die Bühne deines Lebens.
Wer wünscht es sich nicht?
– psychische Ausgeglichenheit in jeder Situation
– körperliche Gesundheit
– ein klares, starkes Auftreten
– Lebensfreude
– Selbstvertrauen
– erfolgreiches Selbstmanagement
Ich bin Silvia Trabesinger, diplomierte Mentaltrainerin und Gesangspädagogin. Ich zeige dir, wie Du über deinen Körper und deine Stimme deinen gesamten Alltag positiv beeinflussen kannst.
Für ein Leben voll Gesundheit und Selbstvertrauen.
Du hast alles bereits in dir
Wusstest Du,
- dass bestimmte Körperhaltungen innerhalb von 2 Minuten die chemische Zusammensetzung deines Blutes verändern können?
- dass Du mit deinem Atem deinen Blutdruck, deine Herzfrequenz und dein Immunsystem beeinflussen kannst?
- dass Du beim Summen die Bildung von Stickoxid beim Ausatmen um das 10-fache erhöhst?
- dass dein ganzer Körper im Bruchteil einer Sekunde auf deine Mimik reagiert?
- dass Männer dieselbe Frau als attraktiver bewerten, wenn sie vorher eine gefährliche Brücke überquert haben?
- dass Freudentränen eine andere Zusammensetzung haben als Trauertränen?
- dass der Effekt eines Placebo-Medikaments noch zusätzlich verstärkt wird, wenn auch der verschreibende Arzt an die Wirkung glaubt?
- dass die Aggressivität der kalifornischen Polizei gegenüber Zivilisten um 50% zurückging, nachdem sie ihre Uniform gegen Hemd und Hose eintauschten?
Du bist weder deinen Emotionen, noch deinem Körper hilflos ausgeliefert.
Meine Leidenschaft fürs große Ganze!
Bestimmt bist Du schon oft ins kalte Wasser gesprungen, um endlich die gewünschte positive Veränderung in deinem Leben zu bewirken: Diverse Mindset-Kurse, Entspannungstechniken, Präsentationsworkshops etc. Doch vorangebracht hat dich das alles nicht?
So ging es mir auch und glaube mir: Ich war frustriert. Erst als ich diesen einen Punkt verstanden habe, gelang mir der Durchbruch: Solange du Körper, Mindset und Verhalten isoliert betrachtest, werden die Erfolge ausbleiben. Authentizität, Selbstbewusstsein und nachhaltige Veränderung entstehen erst, wenn Du alle drei Ansätze vereinst. Wenn Du dich nicht mehr abgetrennt von deinem Körper erlebst.
Mit meiner Leidenschaft fürs große Ganze eröffne ich dir frischen Spielraum, den Du frei erforschen kannst.
Denn:
Der Glaube siegt über den Willen! Doch wie können wir uns dazu bringen, etwas zu glauben? Uns vor den Spiegel stellen und 20-mal täglich zurufen: „Ich bin gesund! Ich bin voll Selbstvertrauen! Ich bin liebenswert!“?
Zum Glück haben wir – neben dem Willen zur Veränderung – noch 2 weitere Verbündete an Bord:
Unseren Körper und unser bewusst gesteuertes Verhalten.
Bestimmt hast Du bemerkt, dass es großen Einfluss auf deine Stimme, Körpersprache und Gesundheit hat, wie es dir geht.
Doch durch unseren Körper und unser Verhalten werden auch laufend Signale an unser Gehirn gesendet, die dort bewertet werden und somit unsere Gefühlswelt steuern.
Wenn wir beginnen, unseren Körper, unsere Stimme und unser bewusst gesteuertes Verhalten wieder als Verbündete zu behandeln, sind unsere Möglichkeiten, das eigene Befinden zu beeinflussen, fast grenzenlos.
Leben ist herausfordernd. Nutze deine Ressourcen!
Gerne begleite ich Jugendliche und Erwachsene bei:
- Belastungssituationen
- inneren Konflikten
- Sprach- und Sprechblockaden
- stressbedingten gesundheitlichen Beeinträchtigungen (wie Tinnitus, Verspannungen, Herzrhythmusstörungen)
- Ängsten
- seelischen Verstimmungen
- Motivationsverlust
- Nervosität
- Schlafstörungen
- Long Covid
- nach/während Rehabilitation
Hilf dir selbst. Ein Leben lang.